Studie zeigt Sicherheit und Wirksamkeit von NMN-Ergänzung bei gesunden Erwachsenen

Sysmbolbild zu dem Thema alt werden. Quelle: DALL-E

In einer klinischen Studie wurde die Wirkung der Nahrungsergänzung β-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) auf gesunde, mittelalte Erwachsene untersucht. 80 Teilnehmer wurden über 60 Tage täglich mit NMN in Dosen von 300 mg, 600 mg oder 900 mg oder einem Placebo behandelt. Hauptziel der Studie war es, die Konzentration von Nicotinamidadenindinukleotid (NAD) im Blut zu messen und die Sicherheit der NMN-Einnahme zu prüfen. Zusätzlich wurden die körperliche Leistungsfähigkeit, das biologische Alter im Blut, die Insulinresistenz und der allgemeine Gesundheitszustand bewertet.

Die Ergebnisse zeigten, dass die NAD-Konzentration im Blut bei allen NMN-Gruppen signifikant stieg, insbesondere bei den höheren Dosen von 600 mg und 900 mg. Alle Teilnehmer vertrugen NMN gut und es wurden keine Sicherheitsprobleme festgestellt. Die körperliche Leistungsfähigkeit verbesserte sich ebenfalls in den NMN-Gruppen, besonders in den Gruppen mit 600 mg und 900 mg. Das biologische Alter blieb in den NMN-Gruppen stabil, während es in der Placebogruppe anstieg. Bei der Insulinresistenz und dem allgemeinen Gesundheitszustand gab es keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen.

Zusammenfassend erhöht die NMN-Ergänzung die NAD-Konzentration im Blut und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und den allgemeinen Gesundheitszustand bei gesunden, mittelalten Erwachsenen, ohne Sicherheitsbedenken. Die Studie empfiehlt eine tägliche Einnahme von 600 mg NMN für die besten Ergebnisse.

Quelle: Yi, L., Maier, A.B., Tao, R. et al. “The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial.” GeroScience 45, 29–43 (2023). https://doi.org/10.1007/s11357-022-00705-1